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我們問GWS年輕讀者下列問題:

(1) 什麼導致你覺得無聊?

(2) 你如何從無聊中自拔?

(3) 父母能如何協助?

以下是我們所得到的回應…

編者按: GWS (Growing Without Schooling) 雜誌於其第132 期的焦點論述 (FOCUS)

中，詢問其年輕讀者有關無聊的幾個問題，並由GWS當時的資深主編(最近離職) Susannah Sheffer 在其編者的話中提出相當精闢的評論。上述二文經譯寫者的摘要、翻譯並整合後，加上其心得而成本欄 – 與本刊讀者分享。

我想無聊始於當我無法從事「我很想作的那件事」時，我對其它的事都沒一件看得順眼，做什麼都無聊。問題在於我執意想作某事，滿懷蓄勢待發的心境，所以沒有什麼能讓我滿意，而我也不知道如何處理我自己。當我開始感到無聊時，我通常會作些不用心思的事，像拍、踢球等，或者爬樹之類的。然後，做了一陣子之後，有時候我發洩完了也就忘了這麼回事。

父母可能使情況更好或更糟 : 父母若想幫忙，最好能先弄清楚狀況再作建議。大多時候，孩子們可以自行處理他們自己的無聊，如果沒有被請教或徵詢，父母們便無需介入。

大部份的時間，我並不覺得無聊。通常在我的計畫進行不順或者讀到一本爛書時，我會陷入凡事無趣的心境，然後我會覺無聊：因為我以為無事可做。

由於我很缺乏耐心，所以重新起一個計畫，對我來說並不是好主意。往往媽媽和姊姊的建議只是令我有所反彈，因為我正處於為反對而反對的心情。不過偶而她們的建議會讓我覺得「一語驚醒夢中人」(我想父母在被徵詢時提供意見是可以的)。或者我自會想出辦法，把自己拉出我的劃地自限。做作麼並不重要: 出去外面，離開住所，或者跟不一樣的人相處都好。如果跟媽媽和姊姊在一起，我有時會去爸爸的工作室看他。他喜歡這樣，這也有助於我從無病呻吟，自我中心的心境中轉移出來。

我向來不明白人們所抱怨的無聊，因為我很少覺得無事可做。

在我屈指可數的幾次無聊經驗中，我其實都有事可做(例如看書，寫作，踢足球，當保母，看朋友)。但是當時我就是什麼也不想做，這是我自找無聊。也許這意味著人生就是有些時候，你該無為放空吧。

我發現有媽媽陪同幫忙是好的，雖然我猜她是被我的頹癈搞煩了才出馬的。她使我正視我的生命並思考我真正想做的事。

一旦我認命去面對現況、隨遇而安，盡量自得其樂之後，我就沒事了。一旦我有了動機之後，我就會高興地依我的喜好去規畫我的生命。我很感激我媽媽的協助，和姊姊打電話來給我建議。有人推我回正軌好像也不錯。

我有一項重要的發現就是我的無聊感會過去。我已經決定了: 下回我又百無聊賴，興味索然的時候，我要躺在床上，看本好書、吃巧克力，來迎接它(無聊感)的來臨。

我認為當無事可做，或可以有的選項都不喜歡時，就會導致無聊。當我無聊時，我有時會立即跳脫，有時也能無聊上一整天。我想，當一個人無聊時，旁人往往沒有什麼辦法「幫助他跳脫那情境」(編者按: 無聊有某程度上是受者主觀的選擇)。通常當我跟我媽怨無聊時，她會叫我「要不去做家事雜務，要不去找些其它事做，然後停止抱怨」。

媽媽幫得上忙的是找些有趣的事給我做: 像她有時會找本好書，或教我做一些我以前不會做的事。

真要將自己從無聊中拉出- - 有時候我只需要去散散步，或在戶外清新的空氣中小坐，暫離原來正在做的事。我媽總是說，如果我又嫌無聊又拒絕所有她建議可做的事，那麼我未必真的那麼想找事做，否則我會自有辦法。我想這大半是事實。有時候孩子只是想找事情抱怨一下，或需要注意力；不過無論如何，只要你真心實意去努力，多半可以從無聊的心境中自拔。

我正在準備檢定考試，以便取得選修社區大學課程的資格。我也得承包家事，加上我目前在發起成立一個非學校學習/自學者的團體(unschooling group)。這些事都佔了我大部份的時間。

我發當我覺得無聊的時候，讀青少年解放手冊(The Teenage Liberation Handbook)，是很有效的 – 裏面有許多很棒的主意讓我躍躍欲試。或是我會去查我的目標檔案(goals folder) 其中存有我想做的事(依優先順序排列)。在我的經驗中，無聊時你最不該去作的事是去開電視。不是因為電視不好，而是實在沒必要把時間浪費在轉台、選台，以及一些不痛不癢的節目上。更慘的是，看完電視後，你會更覺得無聊。

對我而言，把無聊當成是無事可做是太狹義了一點。無事可做應該祇是無聊的一種。當我感到無聊時，通常我還有很多計畫，挑戰和探險等待我去完成。但真正的問題在於：我當時並不想做。這存在一個比「想不出事來做」更複雜的問題: 當我的無聊達到極致時，事實上是我的基本態度出了問題。

看電視，或要求父母幫忙渡過，並無法解決這種消沉的感覺，而且也會讓我失去自己承擔的機會 (父母的鼓勵和指引是有幫助，但他們不能以提供一些娛樂來息事寧人)。對我而言，對抗無聊最好的解藥是起一個新的計畫，看一本好書，或者在後院散步，必須是我能主動參與的活動。另一個改變心境的重點是 - 藉由自我審視後，決定去享受「目前我正在進行的事」。這雖然不容易做到 (因我對現有的快樂是很挑惕)，但這真的是很關鍵的大轉變。當我能讓自己安於享受呼吸新鮮的空氣時，我總感到一種輕鬆和快樂感正漸漸的擴大，而我的無聊感也在這氣氛中消融。

我在交響樂團中演奏伸縮喇叭。排練中有一長段是弦樂器時間，我必須無聊地枯坐等待，這可是非常乏味而令人厭煩的。如果經常被迫如此的話，我大概會無法忍受; 但參加這個樂團是我的選擇，並且我瞭解人生本有無聊賴之時，對我而言，能與優秀的音樂家一同演奏，比起逃避無聊來得重要多了。

有時候，我有些「該做而並不太想做的事情」，但我通常就坐著，空想那事，但並不真的去做。像這種情況，列個表把事情劃分為小而易完成的工作段落，對我是蠻有幫助的。

無聊之於我，並非只是沒有活動，因為我確實能享受無事一身輕的自在。無聊是我寧願身在別處或另行他事時，一種不自在的感覺。

「再說吧!」當我這樣回答媽媽時，其時我的意思是「不，我不想，謝絕推銷(建議)」。突然間，我碰觸到我「自主」的極限/邊界。這種感覺就像你從熱水中爬出來，虛脫到只能夠勉強移動。我搖擺跌撞，呻吟抱怨而浪費更多的精力。

我迴避可能使我感覺好一點的事物; 或許，我一時並不真的想自拔。這時在我的心中有兩個掙扎: 一是要不計代價的保持進取，一是只想放鬆一下而自稱無聊。最後，我收集足夠的心神和體力，再度投身於原先的軌道(有理想，有目標，充滿活力，奮發進取的開朗女孩)，然後，把無聊遠拋在後。

有時候我會覺得我得熱忱和衝勁在「冬眠」中。慢慢兒甦醒後，我又覺得蓄勢待發。（編者按：一時的無聊，未嘗不是身心的運轉週期，迷路時何不順道看看花呢?）

無聊的感覺好像你在一間空無一物的房間獨處。那房間連「門兒都沒有」，你得想些事做。然後那些牆壁就會消散無蹤，而你也不再無聊。

我發現當我沒事做，或我以為是無事可做時，就會覺得無聊。當我不喜歡自己的選擇時也會覺得無聊。年紀小的時候，自己一個人時很容易無聊。

小時候，我跟我媽說我無聊時，她會建議去我去做一些我不想做的事，(例如: 去洗馬桶)，那我只好趕快自己找點事做。

我覺得大人作一些有別於日常生活以外的建議是有助益的。靠自己時，嘗試各種可能都好。看書也不錯; 「享受此身所在之處」(編按: 無入而不自得)的心態，而不自怨自艾都會有幫助。

當你的圍牆消失，你已經由「化被動的無聊感為主動的鼓舞之心」這樣的歷程改變了你自己。你將置身於你自已不可思議的生命旅途，而不覺無趣。當你選擇走出無聊的囚室，事情看起來也會不一樣。

在學校裏所感受的那種無聊的感覺，至今我仍歷歷在目。努力掙扎的去按奈住那片刻不止息的精力，去抗拒那從座椅衝起來慾望，同時還得跟昏昏欲睡的瞌蟲睡奮鬥。毫無疑問，每一分鐘並不一樣長。在無聊的課上，我會畫一張五分鐘一格的時間表，然後隨著時間的腳步一格一格地劃掉。熬時間，就如同在泥淖中，泥濘前進。

對於這種無聊，我不認為有什麼特別有效的東西來對付。它教會你 - 時間是用來忍受的而非珍惜的。它教會你憎恨和無力感。我有時也會利用無聊的課，列一張我寧可想做的事的表格。即使如此，還大多只是渴望，而非有自主力。是的，這祇是提醒我自己，我的確還有很多我有興趣，已安排好，想做的事。我明知道，我在專心致志時，那種任時光飛逝，渾然忘我的感受，甚至一個小時，一整天都不會想去看時鐘的。但我當時卻得困坐課堂無聊的泥淖中。除了努力的等待它過去以外，真是一點辦法都沒有。

在家自學的孩子們在此，寫下了對「無聊」，另外一種非常不同的經驗。當然，有些經驗是類似的，例如- 過動和不滿足感。但是絕大部份，他們所描述的那種無聊，並非源於必須忍受他們沒有興趣的，也無法控制的事物的那種無聊的感覺。

那麼，為什麼那些「能夠規畫安排自己時間，以來學習自己有興趣的事物的人」，也會感受到無聊呢? 拿這個問題來讓這些自主學習的孩子們回答，一開始便是一個非常有意思的想法。而這些自學孩子們的回答，也展示了他們自我認知的程度。取代描述外在環境的情況，這些自學的孩子們描述他們自己; 描述自己心境的起伏變化和精力的耗損; 描述他們在前一天，還是如此的獨立和自主，在次一日，卻是如此的需要幫助如關注。他們所談論的無聊，並不是在於如何阻擋外在制度系統的掌控。他們所談論的無聊較像是一個對「自我內在複雜生活」所做的含著熱情的透視與觀想。

畢竟並非真的無事可作。祗是 - 有時較難看出什麼是可行的(編按 - 或從何處著手，切入)。有時，孩子們需要更多的幫助或關注。有時，過動和挫折是某些新事物發展的前兆。有時，無聊也可能是意味興趣的轉移，或者目前所進行的工作，已經對你沒有引力和助益了。更有些時候，如不在少數的孩子所表示的: 你祇是會變得暴燥易怒，甚至拒絕更有建設性的意見。從更深一層的觀點來看，這些孩子們總是論及如何從無聊中走出來。他們很清楚的認知到，無聊是他們所必須面對的，是他們很可以好好面對的 - 雖然有時候，仍免不了求助於大人們。所以，即使這些自學的孩子呻吟，怨無聊，他們仍處在於一種比那些「坐在教室裏苦苦等候下課鈴響的孩子」更主動的位置。